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你可能不知道不同颜色的食物会影响女性的荷尔蒙，绿色会平衡身体，黄色会增加活力，黑色会更有助于“性”。 为什么激素的各种变化总是特别明显地表现在女性身上？ 马上查一下吧！

荷尔蒙喜欢“颜色”的理由

【1】理由1 :有色食品影响激素的分泌

中医认为人是统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。 不同颜色的食物与人体五脏有阴阳调和的关系，适当搭配饮食有助于提高激素的分泌。 与肾脏对应的是黑色带有自然咸味的食物，与脾对应的是黄色带有自然甜味的食物，与肝对应的是绿色带有酸味的食物。

【2】理由2 :调节激素，使黄色成为动力

健肾、健肝、健脾是恢复女性健康的秘诀，其中健脾极为重要。 如果脾健康，可以很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，避免身体不适。 因此，黄色食物材料是补充激素的动力。

黄色食物的重要作用不仅仅是在身体状况不好的时候，平时一天三餐，经常吃黄色食物，增强胃肠功能，改变寒性体质，有助于增强代谢功能，维持女性荷尔蒙的分泌能力。

【3】绿色食物补充肝脏

绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。 清洁胃肠，防止便秘，减少直肠癌的发病。 另外，还可以保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

代表性食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜：具有养血、止血、滋阴干燥和抗衰老、促进细胞生长的作用。

西兰花：可以增强肝脏解毒能力，提高肌体免疫力，减少乳腺癌的发病概率。

韭菜：可以加热肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的效果。

【4】黄色饮食健脾

黄色食物健脾：黄色食物健脾，增强胃肠功能，恢复能量，补充精神，能缓解女性激素分泌衰弱的症状。 黄色的食物对消化系统很有效果，同时也有助于记忆力的下降。

代表性食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等。

大豆：有助于胃肠动力恢复，天然植物性雌激素，可以帮助调节女性激素。 也有助于缓解更年期和经期的症状，预防激素相关的癌症。

南瓜：提高能量，补充精神，提高代谢。

夏橘：具有吹风、香味、滋补的作用，可以缓解精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，延缓皮肤老化。

柿子：健脾开胃，滋润肺生津，改善心血管功能。

香蕉：具有强化消化系统功能，去除血液中毒素，提高抗抑郁和免疫力的效果。

【5】黑色食物补肾

黑色食物补肾：黑色食物有助于提高肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。 调节人体的生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，对延缓衰老也有一定的效果。

代表性食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

枣：有增强体内免疫力的作用。

黑豆：具有补肾、强筋骨、暖胃肠、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻：养肾，健脑润肺，养血乌发，具有抗老化作用。

黑木耳：清洁胃洗肠，增强肌体免疫力。